美国中学的课程表上没有类似国内固定的体育课，但不是说就不重视体育锻炼了。
相反，在美国私立高中丰富多彩的文化当中，体育活动是最为重要的活动之一。
体育被作为一种培养学生团队精神和凝聚力的手段，渗入到了美国校园文化的方方面面。
每个学生都被要求参加课后的各种体育项目，以积累足够的体育学分。
在体育项目的选择上，学生可充分自由选择自己喜欢的项目。
竞技体育校队有篮球、棒球、足球、橄榄球、排球、网球、长曲棍球、冰球、划船、高尔夫、游泳、跳水、击剑、长跑等；非竞技型的体育项目包括瑜伽、健身、太极等,比国内高中的体育项目要丰富得多。
每个项目都有体育队。初学者一般会被分到Junior Varisty（准校队，简称JV）当中，只要你报名，就可以进，而更优秀的将会被选择进入Varsity（校队）。
一些好的学校，有些校队队员达到了国家3级运动员标准，很厉害。包括常春藤联盟在内的美国大学，会招收有体育特长的学生，因此很多美国奥运金牌得主都是哈佛、耶鲁等名校的在校大学生。
所有体育项目一年分3个赛季（Season），每个赛季有不同的体育项目，棒球属于春季体育，从4月初活动到5月中下旬。
在比赛时，爸爸妈妈通常是最忠实的观众和拉拉队。美国家庭文化很重要的一部分就是，父母不辞辛苦地来观战孩子的体育比赛，并且在一旁呐喊助威。他们也通常会为我们球队带来一些饮料和零食。可能与国内不同之处在于，学校举办体育运动会，会邀请父母参加。
说起橄榄球，人们马上就会想到强壮的美国男生戴着护具和头盔，在橄榄球场上横冲直撞的刺激场面，但是这个女生橄榄球赛是一场友谊赛，同样的规则，没有护具，没有头盔，没有横冲直撞，但是却同样有趣和精彩。
而男生则在一旁光着膀子，脸上涂满油彩，手中拿着小喇叭和标语为我们呐喊助威。这次橄榄球赛的意义在于加强年级凝聚力，而这也是美国私立高中一直宣扬的校园精神。
英国
每周一下午是体育活动课 学生每周都可自由选择体育项目
每周一下午是体育活动课
学生每周都可自由选择体育项目
西方教育与中国教育在方式上有很大差别，这些差别并不仅仅体现在基础文化科目上，也体现在锻炼学生身体素质的体育课方面。
每周一下午，是七年级至十三年级（相当于我国的初一至高三）的活动课，持续时间大约一个小时。相对于国内体育课相对固定的几个运动项目，例如羽毛球、乒乓球、跑步、仰卧起坐等，英国学生有着更多的选择，有马术、皮划艇、英式橄榄球、网球、跑步、竞走、足球等，连舞蹈也被列入了体育项目。每个体育项目都有老师指导。
学生可以自由选择体育项目，每周都可以换运动项目，这样可以培养学生的兴趣爱好。我选择了跑步，因为在国内时，我参加过运动会短跑、中长跑和接力跑比赛，比较擅长这个项目。
为了更好地激发学生在项目上的兴趣，吸引更多的学生参加自己的体育项目，一些体育项目的老师常常会设立各种竞赛，并自掏腰包购置一些奖品，比如巧克力、饮料之类，来鼓励那些表现优异的学生。学校也会出钱设立各种奖励，嘉奖在校运动会上创造出好成绩的学生。
不过多数英国中学，并没有设定固定时间及课程来给学生上体育课。一般学校放学时间是下午4：45，放学后，学生有兴趣的话，会自己去参加各种体育活动。双休日也一样。
大多数学生都蛮自觉的，不需要学校用体育课的形式强制学生去参加体育活动。不过并不是每个人都喜欢运动的，在我们学校，胖子比国内要多，除了饮食习惯不健康等外，不喜欢运动也是原因之一。
而在国内
很多学校，体育课绝对是同学们的“心灵鸡汤”，我们常常在短短的45分钟寻求精神上的慰藉（因为许多体育课被主课老师占掉了）
BBC电视台曾经播放过《中国学校，我们的孩子受得了吗？》（Are Our Kids Tough Enough? Chinese School)的系列节目集，剧中讲述了5名中国老师来到英国的一所学校，对当地的学生们进行”中国式教育“，最后将考试结果与当地的学生进行对比，最后似乎是中国老师赢了。当然在这个过程中，中国老师也非常受挫，因为学生们刚开始并不“领情”，甚至很多的反抗，他们不喜欢中国老师“填鸭式”的教育。
这个纪录片很真实，大家如果有兴趣可以到BBC官网上查看具体的内容。
这个节目引起很多人的评论，我摘录其中的两条供大家：“别逗了，中国的教育并不是为了教育，而是一种筛选工具。只有3%左右的人能够考上国内的重点大学，而这3%里包含了绝大部分的高智商有意志力的人，这些人才是中国未来的领导者。” “教育的目的是培养人，而不是制造解题的机器。先学好做人，再学好做事， 教育也是一样。”
其实体育课不光是锻炼，还有体育精神，如果只是锻炼，那就跟广场舞没有区别，只是活动筋骨而已，与“教育”无关。真正的体育教育是通过身体来运动来改变和提高自身的各项“品质”。
难道体育还和精神上的教育和提升有关吗？是的，当然是这样。不仅有关，而且，体育课程能够达到的提升精神品质的成果，是通过读书和讲课学习根本无法达到
体育是唯一能够帮助我们学习如何驾驭自己身体的课程。
体育教会我们成为勇于面对压力，承担责任和克服困难的挑战者。
体育运动是提升学习效率的重要手段
所以，我们需要纠正：体育不仅仅是健康的必经之路，更是迈向精英的必经之路。你只有这样认知了，体育新标准才能真正发挥价值，否则“体育”得再多，也有形无神。
不管你选择的是什么体育课它都有它存在的意义，不仅能够锻炼身体，还能给你不一样的经历。
祝大家开课快乐！要好好上体育课哦。
